活動日記１７１:自分を褒めたいくらいガッツリ運動しました。

3時間のあさんぽ

午後から学校に行く平日や土曜日は、ホストマザーと一緒に朝の運動をするのが好きです。アパートの敷地内や周辺をお散歩したり、アパートにある運動器具を使います。通常は6時過ぎから7時過ぎなのですが、今日は遠くに行くので5時に出発と言われました。

ホストマザー、ご近所さん、私で5時過ぎに出発、いつもより遠くのエリアまで歩きました。途中から走りもしました！結局家に帰ったのは8時過ぎ。約3時間運動し続けました。往路が坂で結構きつかったですが、カルタヘナの隣町までたどり着いて達成感がありました。ホストマザーは60歳越えなのに、かなりのペースで走ってすごいです。私は汗だくになり、明日の筋肉痛が心配でしかありません。ですが、朝からいい運動をして気分スッキリです。

これは食あたり？

家に帰ってのんびり朝ごはんを食べ、今週格闘していた計画書と報告書を仕上げました。月曜日にJICAスタッフへメールで送るだけです！色々やり切ったので、部屋でゴロゴロしようかと思いましたが、お腹の調子が良くありません。

思い当たるような節はないですし、そこまで酷くないですが、とりあえずテンション爆下がりです。年始に盛大に食当たりをして懲りたので、これ以上悪化しないようにと願いつつ、お腹に優しいものを食べました。