活動日記２２２:久しぶりにいい汗かきました。

あさんぽスペシャルバージョン

今日は久しぶりにホストマザーと遠くまでお散歩しました。5時起き、5時半出発で、8時に帰ってきました。2時間半ずっと隣の市まで歩いて走って、かなりの運動でした。遠くの方にビルがあるのがカルタヘナ市です。

以前は毎日のようにお散歩をしていたのですが、最近はホストマザーも私も朝忙しく、時間が取れない日が多かったです。なので、今日は久々のお散歩かつ長距離にしたので、楽しかったですが足がガクガクになりました笑。

日頃から少しでも運動をしていればいいのですが、面倒で何も運動をしない日が多いです。健康維持も活動の大切な一部なので、なんとか運動する習慣をつけたいと思います。

ワークショップの準備

今週金曜日に初めて一人でワークショップを行います。なので、午後はパワーポイントの準備をしました。スペイン語がうまく伝わるかわからないので、少しでもわかりやすい資料になるように、文字大きめ＆写真多めにしました。